Dicas
Quando vale a pena ter acompanhamento de nutrição e treino, como escolher o profissional e o que esperar do processo, para quem está decidindo começar.
3 artigos, do mais recente para o mais antigo.
Como escolher um personal trainer: o que conferir antes de contratar e os sinais de alerta
Registro no CREF, avaliação antes do primeiro treino, plano que muda com você e contrato claro. Como checar cada ponto, o que os estudos mostram sobre treinar acompanhado e os sinais de que é melhor procurar outro profissional.
Outubro Rosa: o que treino e alimentação têm a ver com câncer de mama (e o que não têm)
Atividade física está associada a 10% menos risco de câncer de mama, álcool e excesso de gordura corporal a mais risco, e depois do diagnóstico o exercício é seguro e recomendado. O que a evidência mostra e onde o assunto passa a ser do médico.
Vale a pena ter acompanhamento nutricional e de treino? Quando contratar e o que esperar
Uma análise prática sobre quando compensa contratar nutricionista e personal trainer, quais sinais indicam estagnação e o que muda na rotina real.